Prendre de la masse musculaire en quelques exercices

Pour prendre de la masse musculaire, il n’y a pas de secret : il faut travailler ! Mais il faut travailler sa musculature correctement et ne pas faire n’importe quoi. Je dis cela car c’est qu’on voit souvent chez les novices qui se lance dans la muscu. Si c’est votre cas, je vous conseille de regarder cette vidéo d’Enzo qui donne de supers conseils !

Exercices abdos

Petite vidéo également pour se faire les abdos :

Exercices biceps et triceps

Et pour les bras :

Exercices jambes

Et enfin pour les jambes !

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *